邻居王爷爷夫妇，可以说是小区里最惹人羡慕的老两口了。

辛苦培养出的一儿一女都特别有出息，一位在美国做医药，另一位则在香港做金融。

已经快70岁的老两口则在国内生活，两人相依相靠，生活简单平静，却也成了名副其实的“空巢老人”。

前几天去王爷爷家串门，发现桌上摆满了儿女寄来的各种营养补品，客厅里还放着一个高档按摩椅。

但当我环顾四周，却发现了不少问题：不大的卫生间里，瓷砖已经松动，勉强用胶带粘着；客厅靠近阳台的地板已经鼓起；厨房里灯光昏暗，油烟机也已经是非常老的款式，肯定过了使用年限……问王爷爷为什么不翻新翻新，老人的回答是“能凑合、能将就、不想添麻烦”。

直面内心，我们能为父母做的是不是还有更多？

按照社会发展趋势，不难预测：在未来，老人将更需要独立化的居住环境。

所谓“独立化”，是指父母住、吃、医疗等条件越来越方便。当子女不在身边时，老人也能照顾好自己。

其中，“住”是排在第一位。也就是说，如果能通过装修改变居住环境，带给父母便利，让他们感到舒适，是对他们很大的帮助。

那到底怎样才能给父母打造一个舒适的居住空间呢？我们不妨在这个问题上换位思考，当我们自己老了，会有哪些特别的需求？

今天，我们就先从厨房——这个父母操劳了一辈子的空间说起。

一、厨房照明整体充足，且不忽略局部

人老，眼花，自然之事。60岁以上，度数会增加到250-300度左右；年龄越大，眼睛老花程度严重。老花眼的人，看不清近处的东西，而且喜欢光线充足的地方。父母长辈经常在大太阳底下后仰着头看书，就是这个道理。

看书如此，切菜同样。所以，家里有老人的厨房，需要的是：

①充足且均匀的整体照明。

面积在4㎡左右的厨房，在厨房正中央布置LED平板灯一盏，功率选择9W左右。如果是6㎡至8㎡，将厨房三等分，在1/3、2/3处各布置一盏LED平板灯，功率选择9~12W即可。

②充足无眩光的操作台照明。

在做橱柜时，往往忽略了操作台（切菜区域）的光照问题。因为有上方吊柜的遮挡，不少人只有在切菜的过程中，才会发现光线不明、昏暗模糊。

或者干脆在设计厨房之初，就想好柜台的光线问题，及时做好相应的电路改造，真正帮到父母。

二、橱柜台面做高低差，炒菜不耸肩、洗碗不弯腰

常年出没于厨房的父母，免不了经常和橱柜台面打交道。别看这方寸之间，有心的设计和无心的设计，差别很大。

清洗区台面太低，洗碗会弯腰；烹饪区台面太高，炒菜就耸肩。无形之中，给老人们的身体增加了很多负荷。

假设妈妈的身高在160cm左右，烹饪区台面高度却有90cm，

想想妈妈一餐烧四五个菜，一直保持耸肩姿势，肩膀也是压力山大啊！

所以建议在定制橱柜的时候，能根据父母的身高，与设计橱柜的师傅定好合适的尺寸，给烹饪区和清洁区台面做一个高低落差。

可以参照常见的设计作为参考：

一般烹饪区台面的高度普遍设计在80-85cm的高度；那么清洁区台面部分就加高5cm，变成80cm或85cm。这样做饭不用耸肩，洗碗不用弯腰，父母身体也会更舒适一些。

如果家里老人腿脚不便，需要轮椅的支持，那么适合坐下来操作的橱柜台面是在73~85cm之间。

也许设计师和橱柜安装师傅会说这样的高低落差不美观、不整齐，请相信：好看，是厨房的加分项；而好用，却是厨房的得分项。

三、给父母更大更方便的收纳空间

之前跟一位朋友聊天，她说在婆婆过来住的那段时间，厨房仿佛变成了一个小仓库，原本可以丢掉的塑料袋、包装盒……婆婆都会像宝贝一样存起来。最开始，她非常不能接受。后来渐渐明白，老人只是不像我们年轻人一样懂得 “断舍离”，他们的习惯是舍得乱丢东西，并且信奉每样东西或许之后都派得上用场。

其实每个人对生活各方面的体验不同，谁也不必强迫谁去改变什么，若父母喜欢收纳，那就为他们设计更大更方便的收纳空间。比如下图中的横栏，就可以方便他们放置许多瓶瓶罐罐。

收纳的目的，不是用来强制装进所有物品，而是处理好人、物和空间三者之间的关系。

简单来说，就是让空间的利用率最大化，把常用的物品摆放到触手可及的地方（上下一臂以内），方便取用。

比如这种下拉式拉篮就非常不错，强烈推荐！

它是一种放置在高柜中的可拉伸储物架，父母只需打开橱柜门，将手放在拉篮把手上往下拉一把，拉篮即可下降到触手可及的高度。如果预算宽裕，还可购买一键自动升降模式的。这样一来，既不用弯腰、也无需站在凳子上踮着脚找东西了。

平时还可以将使用频率高的物品放到下侧视线的中间区域，再往两侧递减，以便父母能快速找到物品。购买这种拉篮时，务必要选择经久耐用的材质，

除了在高柜放置下拉式拉篮，还可以在橱柜底柜设置拉篮。

平时可以将砧板、大油壶、调味瓶、储物罐等烹饪所用的物品放进去，还可以一边看着锅一边顺手拿起自己需要的调料罐，顺手很多。